Ruim 1,5 miljoen Belgen lijden aan artrose. Artrose kan voor helse pijnen zorgen en zo het dagelijkse leven erg belemmeren. Gelukkig kunnen simpele aanpassingen, waaronder een comfortabele brace, klachten door artrose al aanzienlijk verminderen.
Wat is artrose?
Artrose is een soort reuma waarbij het kraakbeen in de gewrichten verdunt. Hierdoor worden de schokken niet meer opgevangen en schuren de gewrichten tijdens het bewegen, wat zorgt voor stijfheid en pijn. Artrose komt vaak voor in de handen, knieën en heupen.
Artrose treft jong en oud
In België lijden ruim 1,5 miljoen mensen aan artrose. Hoe hoger de leeftijd, hoe hoger de cijfers: artrose treft bijna 80% van de mensen ouder dan 70 jaar. Artrose ontstaat vaak bij oudere mensen door o.a. gewrichtsslijtage en te weinig lichaamsbeweging. Toch kunnen ook jongeren eraan lijden. In de meeste gevallen is dit dan ten gevolge van een blessure of operatie.
Wat doen bij artrose?
Draag zorg voor je gewrichten
Vaak belasten we onze gewrichten onnodig veel zonder dat we het zelf beseffen, door bijvoorbeeld een verkeerde houding, het uitwringen van een vaatdoek of het dragen van te zware zakken. Zelfs het werken aan de computer kan belastend zijn doordat we langdurig dezelfde houding aannemen.
Conclusie: vermijdt te belastende activiteiten en verander regelmatig van houding.
Beweeg voldoende en rust tijdig
Door de pijn gaan mensen met artrose beweging vaak zoveel mogelijk vermijden. Om stijfheid en spierverslapping tegen te gaan is het echter belangrijk om in beweging te blijven. Plan je activiteiten gespreid in en wissel tussen inspannende activiteiten zoals breien en minder actieve bezigheden zoals tv kijken. Als de pijn erger wordt is het verstandig om op tijd te rusten en een pauze te nemen.
Overweeg een brace
Blijven bewegen, dat is natuurlijk makkelijk praten bij pijn. Hoe blijf je in beweging met artroseklachten? Een brace biedt de nodige stabiliteit die nodig is om uw dagdagelijkse activiteiten te kunnen blijven uitvoeren.
CMC Guider
Een eenvoudige brace kan al voor veel pijnverlichting zorgen. De CMC Guider geeft met zijn ergonomisch frame superieure ondersteuning en optimaal comfort van het duimbasisgewricht. Vervelende symptomen zoals pijn en krachtverlies van de hand worden hiermee verminderd. Dit maakt de brace ideaal bij artrose van het CMC-gewricht. Zoek hier uw dichtstbijzijnde vestiging!
